Naučimo se reči “NE” – orodja – NADALJEVANJE

Če ste naredili vajo, ki sem vam jo predlagal v prejšnjem tednu, imate sedaj v svojem zvezku nekaj situacij (eni več, drugi manj), ko bi si želeli, da bi izrekli besedico “NE”, pa je niste znali ali zmogli. Poleg tega imate tudi dopisane stavke, ki bi si jih želeli izreči ob tem, ko bi rekli “NE”. Odlično! Sedaj lahko greste korak naprej. Najprej si še enkrat preberite vse napisane situacije in poskušajte ugotoviti ali se določene situacije ponavljajo (kar je zelo možno). Nato izberite eno izmed njih in...

read more

Naučimo se reči “NE”- “orodja”

Nadaljujmo z zadnjič začeto temo in si poglejmo eno izmed možnih orodij, vaj, ki nam bo pomagala pri odločitvi in izgradnji veščine, da bomo lažje ali sploh izrekli “NE”. Na začetku ne pričakujte, da bo to lahko, pa tudi kasneje ne pričakujte, da boste doživljali neka zelo prijetna čustva, ko boste rutinirano izrekali “NE”. Logično in normalno je, da doživljamo ob tem neka vsaj blaga neprijetna čustva ali pa vsaj mešanico prijetnih in neprijetnih. Naloga bo trajala en teden z možnostjo podaljšanja....

read more

Kako izustiti – reči “NE!”?

Kako pogosto se znajdete v situaciji, da bi radi rekli “Ne”, pa nikakor ne znate ali ne zmorete izreči te vokalno relativno enostavne besede? Kvečjemu vam uspe izreči ” Nja”. Radi bi izrekli “Ne”, pa je ne in ste v naslednji stotinki sekunde, ko je ne izrečete, nad sabo jezni, razočarani ali celo obupani v smislu “Saj mi tako in tako nikoli ne bo uspelo izreči te besede. Tak pač sem.”. Dragi moji, ne obupajte, niste taki, zgolj ne znate, nimate izdelane in osvojene veščine “izreči...

read more